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    导读:双腿是我们行走的工具,在中医眼里,双腿是诊断疾病的一个重要部位,中医介绍,当身体出现虚症的时候,双腿会有所体现,所以日常生活中我们一定要注意双腿的变化,下面就为大家介绍一下如何通过双腿变化判断身体健康...

    如何通过双腿变化判断身体健康


    时间:2019年10月01日        来源:www.jhykzz.com        作者:北京嘉和永康中医药研究院         点击:

    双腿是我们行走的工具,在中医眼里,双腿是诊断疾病的一个重要部位,中医介绍,当身体出现虚症的时候,双腿会有所体现,所以日常生活中我们一定要注意双腿的变化,下面就为大家介绍一下如何通过双腿变化判断身体健康。

    肾阳虚-双腿冒凉气

    如果你生活中经常感到腰酸背痛,没干什么活就觉得累,双腿浮肿、冒凉气,四肢发冷,尿少而清;女性月经总是后推,量少,经常小腹胀痛或经血块多色暗等,都要注意,这是典型的阳虚症状。

    此种情况,改掉不良的生活习惯是治本。不要食用生冷、辛辣食物,忌食性寒凉或滋腻味厚、难以消化的食物。

    平常注意保暖,不要熬夜,多揉肾俞穴(第二腰椎棘突下旁开1.5寸处)。每晚用热水洗脚后,搓两脚心,每次5—10分钟,能益精补肾。
    肝虚-左腿疼痛

    年纪大的人很容易有这样的问题,就是肝虚。因为积累的时间长,加上体质变弱,病发的也就突然,来势很猛。表现形式是左腿从髋骨一直延伸到膝盖骨甚至脚踝骨,疼痛的夜不能寐。脉象左脉右脉都不经重按。白天轻松,夜晚沉重。膝盖有酸涩感,下肢沉重。

    可以试试曲直汤

    萸肉30克(去净核),知母18克,生明乳香9克,生明没药9克,当归9克,丹参9克,水煎服

    主治肝虚腿疼,左部脉微弱。服药数剂后,左脉仍不起者,可加续断9克,或再加生黄芪9克以助气分;觉凉者,可减知母。

    脾虚-双腿水肿

    中医认为,肺虚、脾虚、肾虚都可导致水肿,脾虚导致的水肿尤其体现在腿。按下凹陷不易恢复、不爱吃东西、脸色灰暗,就应健脾利湿。

    饮食上,建议把山药、薏米、芡实放一起熬粥,每天早上喝一碗,同时可多吃牛肉、鸡肉、红枣、胡萝卜、马铃薯等补脾食物,忌食苦瓜、黄瓜、冬瓜、芹菜、香蕉等易伤脾气的食物。鸭肉、猪肉、牡蛎、牛奶、芝麻,易阻碍脾气运化,也不要多吃。

    另外,现代医学认为双腿浮肿原因很多,建议先到医院看医生,千万不要盲目用药。
    冷寒证-膝盖凉,手脚凉

    如果经常感到手脚冰凉、膝盖凉,多是冷寒证的表现。中医认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期更易如此。建议平时多用热水泡脚,既能暖身,又能舒缓疲劳。

    南怀瑾先生介绍暖脐贴,用桂圆肉一颗(新鲜的叫龙眼,干的叫桂圆),花椒六、七颗,加上那个艾绒一同打烂,晚上睡觉的时候挑一点点,小指甲面那么大,放在肚脐里就行了。平时可艾灸,用温灸器,放在肚脐上,暖暖的,可以治肠胃病。

    按摩暖膝盖

    通过适当的按摩,也能达到暖膝盖的目的。

    1、按摩涌泉穴,右手揉左脚,左手揉右脚,每天早晚100下,接着揉脚趾100余下。

    2、揉气冲穴(大腿根内侧),此穴下有一条动脉,先按揉气冲穴,后按揉动脉,一松一按,交替进行,一直腿脚有热气下流感。

    3、肾俞穴,稍用力各拍打100余下。

    人到中年,身体的某些器官都在逐步退化,尤其是腿部更能看出衰老变化。因为当肝、肾俱虚时,会在腿上有所体现。所以中年以后,男性女性都要多注意腿的变化。

    来源:搜狗《肝肾虚不虚,看腿就知道》



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    关键词:中医网,中医新闻网,新闻网
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