中国人最容易“脾虚”了，即便没有明确的疾病， 但“脾虚”仍旧是很多国人的生命状态。之所以如此，首先，中国人用心多于用身；其二，中国人有从“温饱不足”到“小康”的巨变；其三，中国人肌肉力量相对弱。想改变这

脾虚的症状主要有大便稀溏、腹胀、大便次数多、食欲不振、面色萎黄、神疲倦怠、形体瘦弱等。脾虚生湿，这也是经常听到有人说自己湿气重的原因。如果脾虚湿气重，可以常用淮山、茯苓、白术、炒扁豆、陈皮等健运脾胃的

在医院，医生应对失眠还有一些行之有效的非药物治疗方法，例如失眠的心理治疗、运动治疗和中医按摩治疗，失眠患者不妨一试。失眠心理治疗以刺激控制法和睡眠时间限制疗法这两类最为有效。刺激控制法刺激控制法主要是

中药泡水是我国较为传统的养生方法，有很多中药都可以用于泡水。如果你也有用中药泡水的习惯，就不得不了解会有哪些中药是不能泡水饮用的。在这里，为大家科普一下最常见的中医是否可以泡水吧。哪些中药能泡水喝菊花

大家注意千万不要随便乱服用中药，很多人认为中药的毒副作用小，其实中药也会对肾脏造成很严重的伤害，所以不能随便服用中药，乱用中药会加重肾脏功能，那么，我们来了解哪些中药会伤害肾脏？首先，需要明确肾功能不

其实中药也会有一定的保质期，影响中药变质的因素有很多比如温度、湿度、空气等，中药容易出现发霉、酸败、挥发的，中药能存放多久呢？1、煎好中药的存放一般代煎的中药汤剂是真空包装的或者自己使用器皿来盛放，温度

所谓“三军未发，粮草先行”，煲中药前，也要有诸多的准备，如器具、用水、火器等，当然，作为现代人，很多时候也就因地制宜，不一定都按照既往的套跑去做了。【器 具】煲中药一般选择用砂锅，避免用铁制锅具。用砂锅

相信有不少人都喝过中药，中药给人的感觉就是一个字：苦。不过中药的副作用小，很多人生病的时候，都更加愿意通过喝中药来治疗。生活中很多人都喜欢用中药来调理身体，但是对于经常喝中药的人来说，如果不注意正确的

生活就是中医，养生保健要靠自己。1不要随便以身试药传统医学不像西医所想象的那么深奥，所讨论的、所在乎的不过是人的问题。每个人都应该最了解自己的身体，但我发现，大家宁可相信那些冷酷的死仪器，竟然不相信自己